鸡蛋和它一起煮,是“穷人版阿胶”,女人一周吃两次,皮肤光滑,补气养血
admin 2023-10-26
有些朋友熬夜加班,胃口也会变得很差。脸上可能会开始冒各种各样的痘痘,会让人感到非常烦躁。另外,如果遇到来大姨妈就会更烦,可能就会食欲不振,要么胃不舒服,要么就感觉腰酸背痛非常的累。做一个女孩真的是不容易呀!如果在这时候安排一碗热气腾腾的鸡蛋红糖水,就会感到十分的温暖和舒适。红糖鸡蛋不仅可以养气血,也可以调理月经不调、痛经,生姜祛寒,红糖红枣枸杞补血。红糖鸡蛋是女性朋友调节痛经的好办法,制作起来也不难。对于月经量少、经痛、痛经的朋友可以试试这款鸡蛋红糖水。
做法分享
可以先准备红枣,姜,枸杞,红糖,鸡蛋等材料
第一步:将红枣用清水冲洗干净,放在砧板上,去核切成两半备用;
第二步:姜洗净后切成丝,盛在盘子里备用,枸杞冲洗干净备用;
第三步:锅中倒入适量的水,大火烧开。煮开后,倒入适量姜丝、少许枸杞、适量红枣,盖上锅盖,煮约十分钟;
第四步:等待十分钟打开锅盖,加入适量鸡蛋,盖上锅盖再用小火煮五分钟;
第五步:五分钟后,加入适量红糖,用勺子搅拌均匀,盛出就可以食用啦!
红糖鸡蛋汤可以让你缓解姨妈来例假期间的不适,让你的皮肤更加白皙、细腻、年轻。心动不如行动,想试试的朋友可以马上行动起来,这款蛋红糖水对于身体较弱的朋友来说也是不错的选择。
营养价值
1、补气补血:红糖蛋具有健脾益胃、滋补中气、使身体精力充沛、活络活血、有助于月经通畅的功效。
2、解毒美容:红糖蛋外用也有解毒保湿的作用。此外,还能缓解皮肤干痒、瘙痒、疼痛、红肿等症状
3、排恶露:产后失血过多、体力消耗大的孕妇可适当食用红糖蛋。这样不仅可以补充体力,增加血流量,还可以帮助恢复子宫收缩,从而帮助恶露排出和分泌乳汁。
红糖煮鸡蛋对女性月经顺畅很有帮助。它们可以温暖身体,增加能量,激活血液循环,加快血液循环,帮助月经更加的顺畅。如果你在月经后感到虚弱或面色苍白的话,可以试试在每天一杯浓红糖水。
当不适症状很严重时,你可以在饭前多喝一杯,并在一周内可以有很大的改善。你也可以把红糖煮成红糖浆水,这比直接喝更容易吸收营养。它还有益气、健脾胃、暖胃的功效。
红糖水是早期常见、实用的红糖保健饮料。孕妇产后可能会大量失血,也会消耗大量体力和精力。产后7-10天喝一些红糖水,可以补充能量,增加血容量,提高免疫力。
红糖煮蛋的注意事项:
鸡蛋不是越多越好,每个人每天的蛋白质需求量是有限的,如果吃得太多,会引起胃部不适。所以加鸡蛋也要适量哦!
合适的人口:体质弱、营养不良、贫血者
禁忌的人口:冠心病、高脂血症、肾功能不全、肝硬化患者
不适合一起食用:茶
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