鱼肉和牛奶可以一起吃吗?

牛奶和鱼本来是两种无关紧要的成分，但在正常情况下还会有很多人同时食用。那么，在通常的饮食组合中，可以将牛奶和鱼一起食用吗?对于这样的问题，小编下面就来为大家详细的介绍一下。

鱼肉和牛奶可以一起吃吗

牛奶和鱼可以一起吃，一起吃也没有害处。没有资料证明两者不能一起食用，也可以将两者制成道乳鱼汤，以补充营养并增强抗病能力。  

因为这两种食物不是互斥的，所以一起吃不会引起任何不良反应。这两种食物富含必需蛋白质脂肪酸，各种微量元素和维生素。混合和一起吃可以充分发挥氨基酸的互补作用，互补彼此的优势，并提高蛋白质利用率。这些食物具有养血补肾，健脾胃，补气，安神，延缓衰老的作用。

不能与牛奶一同吃的东西

牛奶+茶：牛奶中富含钙离子，茶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃中的吸收。

牛奶+韭菜：混合牛奶和韭菜中含有更多草酸会影响钙的吸收。

牛奶+巧克力：这会大大影响人体对钙的吸收。在严重的情况下，可能会出现头发干燥，腹泻和生长缓慢的情况。

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