春夏时节什么时间泡脚比较好

　　很多的人都是喜欢在冬天的时候泡脚来让我们的心情得到舒缓，让我们在日常的生活当中喜欢泡脚，也不止冬天可以泡，夏天也可以泡的，夏天怎么找到最佳的泡脚时间呢?一般我们泡脚都会选择在晚上或者下午的时间段，如果是晚上9点左右就是我们泡脚的最佳时间，因为是最养肾的，我们泡完脚以后，直接进行放松睡觉是最好的，也是我们促进睡眠的一种方式，今天小编就来跟大家分享一下，春夏时节什么时间泡脚比较好?

　　具体的解答如下;

　　1、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。

　　2、最好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

　　3、晚上九点泡脚也是最佳时间。因为晚上9点泡脚最养肾。在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后，肾脏也劳累一整天，在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底，增加功效，泡完脚之后不宜再进行其他活动，最好是隔一会就入睡。

　　很以上就是关于夏天的时候可以在什么时间段泡脚，是根据自己的需求来进行判断，我们在下午四五点也可以泡脚，在早上的时候也可以简单的泡脚，泡个5~10分钟，晚上是最好泡脚的时间，可以泡到微微出汗，对于我们身体有一定的调节作用。

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