患有痛风疾病人群日常治疗注意事项

　　得痛风以后我们在饮食和热量的摄入方面，想要不让我们的痛风加剂，有一定缓解痛风的效果，一定要控制我们的脂肪和一些动物内脏等等的摄入，避免身体出现关节疼痛，那痛风人群我们在日常护理当中应该注意哪些问题呢?今天小编就来跟大家分享一下，患有痛风疾病人群日常治疗注意事项。

　　具体的解答和方法如下;

　　1、控制总热量

　　痛风患者要保持或达到理想体重,好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。

　　2、限制脂肪摄入量

　　痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。 禁酒,少饮咖啡、茶、可可酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

　　3、禁食含嘌呤高的食物

　　含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。

　　4、注意劳逸结合

　　避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。

　　5、保持充足的维生素B和C

　　维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。

　　像一些比较可能引起痛风的动物，内脏，鱼虾，牛羊肉或者豌豆等等，都避免泄露痛风人群禁止吃的食物，痛风还需要注意劳逸结合，补充身体所需要的维生素，b和c有效缓解我们身体总热量的摄入，不可过多吃，也不可吃的过饱，造成身体痛风问题

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