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养骨猛将！一周吃两次，骨骼强健，腿脚利索，别光只喝牛奶了
随着年龄的不断增长，就可以开始养骨了，因为人一旦到了50岁，骨骼中的钙就会慢慢流失，如果不小心，就会出现抽筋、关节痛、腿脚无力等...
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admin 2023-10-27 4
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总是失眠睡不好，可能是肝火旺！多吃这3样，润燥去火，睡得香，打雷都不醒！
睡眠占了人生的1/3的时间，睡眠质量直接影响着我们的身体健康、生活质量和工作、学习效率。然而现在的很多人，长期压力大，精神得不到...
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藏在身边的“血管清道夫”！才卖1.5元一斤，随手一炒，鲜脆又下饭
很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越...
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查看全文 admin 2023-10-27 1
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它是“公认的睡眠之果”，睡前吃一点，宁心安神，一夜无梦到天亮
据统计，在全国每4个人中就有1个人睡不好觉，随着社会发展步伐的加快，越来越多的人加入了“失眠大军”。 即使经过了一天的辛苦...
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“夏不坐木，冬不坐石”夏季养生六不要，不听惹病！
眼下正是盛夏时分，酷暑难挡，人们为了求得一丝凉爽，往往忽视了防病保健，从而诱发各种不适，甚至导致病痛。因此，消暑也要讲科学，不能任...
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滋阴润燥，入秋后多喝“它”，健脾养胃，好喝又营养
秋天雨量少，空气湿度下降，气候更干燥很容易引起皮肤干燥、便秘、咳嗽等症状。 所以在饮食养生方面，也要注重养阴养燥，健脾益胃...
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这4菜是“天然清肠菜”，医生提醒：每天吃1把，养胃助消化
说起新陈代谢很多人都有听过，新陈代谢可维持人正常的生理功能，一个人新陈代谢特别差的话，就会影响到身体健康，身体会出现各种不适，如：代...
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补气补血，秋天经常吃这道菜，温阳健脾，不仅好吃，还能提高免疫力
进入季节过渡，对于那些免疫系统相对较弱的人来说，可能会出现身体不适。这主要是因为他们的身体气血不足，导致免疫能力相对较低。...
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10斤莲藕、山药不如1斤它，营养又解馋，滋补又润肺，吃完呼吸都顺畅了
秋天就要开始养肺了，因为空气相对会比较干燥，如果长时间暴露在干燥的空气中，自然会给身体带来一些不良症状，如皮肤干燥、口干舌燥...
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藏在身边的“叶酸冠军”，隔三差五吃一次，强体格，补肝肾，魅力十足
说到叶酸，大部分人都以为这是备孕或者孕妈妈才需要补充的，可其实叶酸是人体必需的元素，又被称为维生素B9，是一种水溶性维生素。人体一...
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鸡蛋和它一起煮，是“穷人版阿胶”，女人一周吃两次，皮肤光滑，补气养血
有些朋友熬夜加班，胃口也会变得很差。脸上可能会开始冒各种各样的痘痘，会让人感到非常烦躁。另外，如果遇到来大姨妈就会更烦，可能就会...
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比苹果还有营养，维C是苹果的10倍，秋天真的要多吃，养肺护肝，营养极高
猜一个谜：树上的东西是圆的，又甜又甜，中间是梭子，外面是红皮。它也被称为“天然维生素C补药”，吃起来又脆又甜。其实它就是大家常吃的...
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老年人常吃这两样，补钙效果比喝牛奶都好，腿脚有力身体好
现在，中老年人非常注重养生，都会选择吃干净有营养的食物。然而，他们都面临着一个问题，随着年龄的增长，骨骼年龄也在增加，骨骼y随之...
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羊肉是心血管祸根，还是营养佳品？到底能不能吃？
自古以来，中国人对于饮食一直给予了极高的重视，而羊肉则一直被视为中国人最懂得品味和烹饪的美食之一。根据历史记载，羊肉最早出现在...
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查看全文 admin 2023-10-26 1
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“长寿菜”原来是它，中老年人要常吃，不仅能控血压，还能通便跟护眼
一直以来被称作“长寿之乡”的广西巴马，那边许多老人都十分长寿，身体方面都很好。反而是现在很多年轻人身体都有些小问题，爬楼梯都会...
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九月吃一瓜,中药不用抓,此瓜若常吃,利尿排毒还消肿
9月以后，记得多吃这种瓜，可以解毒、润肺、通便。南方这些天雨水多了起来。早晨和晚上的气温开始增加了一丝凉爽，秋天慢慢地来临...
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查看全文 admin 2023-10-26 1
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它被称为“蔬菜之王”，比红薯通便，比芋头养人，越吃越健康
芦笋在众多食材中受宠已有上千年之久，罗马贵族对芦笋的喜爱更是到了宠溺的地步。据说凯撒大帝为了保证新采摘的芦笋以最快的速度送...
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查看全文 admin 2023-10-26 1
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老得慢的女人,原来都喜欢吃它,自带“黄体酮”,年过60还显年轻
随着女性年龄的增长，衰老会逐渐明显速度也会加快，尤其是女性过了45岁之后，“黄体酮”分泌不足，会使身体发生非常明显的变化，而黄体...
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养胃“高手”被发现！不是小米粥，而是它，修护胃粘膜，胃病消退
很多人饮食不规律，每天吃生冷杂食，根本不吃主食，这样很容易引起胃痛、消化不良等一系列问题。久而久之，人体根本无法承受，尤其是最...
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查看全文 admin 2023-10-26 1
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肝脏不好，这3种蔬菜要常吃，护肝明目又祛火，缓解疲劳
肝脏是我们身体非常重要的器官之一，我们都知道，一旦肝脏出现了问题，那么，我们的身体也会随着出现严重的问题，健康就会受到损害，如果...
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藏在身边的“脂肪克星”，每天吃一次，大肚腩1悄悄不见了，还能排毒养肝
减肥这个话题一直被广泛讨论。想要减肥，除了运动，饮食也是减肥的重要组成部分，只有把运动和饮食结合起来才能快速减肥。 今天...
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秋天，无论这道菜多贵，男人都要吃，营养丰富，身强力壮
秋天，是一年四季中最具有韵味的季节之一。随着温度逐渐降低，天空变得湛蓝清澈，一切也变得安静而宁静。同时，秋天也是收获的季节，大量的...
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“补肾猛将”终于被我找到了！隔天吃一次，补肾强身显年轻，韭菜也要靠边站
“补肾猛将”找到了，不是韭菜！间隔一天吃一次，补肾强身，越活越年轻！不论男女，补肾都尤为重要。 俗话说:“肾是天生健康的基础。...
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女人不想老得快，这种食物可多吃，延缓衰老，肌肤光滑
在日常生活中，我们总是被各式各样的生活压力和外部环境所困扰，随之而来的便是身体逐渐衰老。尤其是女性朋友，对于衰老更是充满恐惧和...
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医生提醒：这3种“高蛋白菜”要多吃，营养又解馋，越吃越年轻！
蛋白质是人体必需的营养物质，而且人一旦到了老年，营养流失就比较严重，对蛋白质的需求就会增大，蔬菜固然能补充身体所缺的营养，但是如果...
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查看全文 admin 2023-10-26 3
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